5 claves para evitar resfriados en niños y bebés
Que los niños y los bebés son un imán de resfriados no es ningún secreto. Especialmente, aquellos que están en edad escolar y se relacionan a diario con otros pequeños saquitos de virus. En invierno la cifra de resfriados aumenta considerablemente, por eso, aún estáis a tiempo de evitarlos, ¿Cómo? ¡Seguid leyendo!
Los resfriados se contagian a velocidad de vértigo entre los bebés y los niños, porque sus virus se transmiten de forma muy fácil mediante las manos, o cuando tosen y estornudan. Exactamente, los niños se resfrían entre unas tres y ochos veces al año, ni más ni menos. Hay que tener en cuenta que su sistema inmunitario aún no se ha desarrollado lo suficiente.
Por lo general los resfriados son provocados por un virus, pero, en otras ocasiones, pueden complicarse por el acecho de alguna bacteria que aprovecha esa bajada de defensas del organismo, que está luchando para curar el resfriado. Las complicaciones de un resfriado pueden provocar bronquitis, bronquiolitis, y neumonías.
Consejos para evitar resfriados en niños y bebés
Seguro que a vosotros también se os encoge el corazón cuando un niño o un bebé se resfría y se siente mal. Desde Farmacias.com os proponemos cinco claves para que los resfriados pasen de largo este año:
- Fortalece su sistema inmunitario de forma natural: la alimentación es muy importante a la hora de reforzar las defensas. Dentro de los alimentos más eficaces, según numerosos científicos, encontramos el kiwi, la granada, el ajo crudo, miel, frutos secos, manzanilla, yogures y las legumbres. Asegúrate de que los incluyes en la dieta de tu retoño.
- Revisa el calendario de vacunación que publica la Asociación Española de Pediatría: en él podrás ver las vacunas contra la gripe e influenza. De esta manera podrás garantizar la inmunidad del niño.
- Enséñale a no tocarse demasiado la boca, la nariz y los ojos, que son la principal entrada de virus. Esto es especialmente importante cuando tienen las manos sucias.
- Lavarse las manos de forma frecuente: un estudio realizado en Estados Unidos demostró que lavarse las manos unas cinco veces al día reducía en un 45% el riesgo de resfriarse.
- Mantén cubiertos los pies del niño o del bebé: hazte con unos buenos calcetines térmicos que sean transpirables y mantengan sus pies bien calentitos.
Como siempre, en vuestras farmacias de confianza encontraréis los mejores aliados contra los resfriados. Si no sabes dónde se encuentra la más cercana, te invitamos a que te descargues la APP de Farmacias.com.
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