Ácido fólico en el embarazo: ¿Cómo y cuándo tomarlo?

Si estás pensando en tener un bebé, o ya estás embarazada, seguro que te han dicho que debes tomar ácido fólico, pero, ¿Sabes realmente por qué debes hacerlo? El ácido fólico es fundamental en la gestación ya que es la versión sintética de la vitamina B9, que también conocemos como folato, y puede prevenir la aparición de defectos congénitos tanto en el cerebro como en la columna vertebral del bebé.