Ejercicios para ponerte en forma desde casa

Estamos en año olímpico, una excusa perfecta para recordar que el deporte es salud y para volver a practicar esos ejercicios que nos ayudan a mantener nuestro cuerpo en forma y a  perder esos kilos de más que empezaremos a notar en cuanto de comienzo la famosa “operación bikini”. Hoy te proponemos dos ejercicios sencillos para hacer en casa. Sólo necesitarás tres cosas: una habitación tranquila y sin ruidos, ropa holgada y cómoda y un poquito de