Cu谩l es la tensi贸n arterial ideal
Llegamos a la consulta, el m茅dico nos hace un par de preguntas, nos pide que nos levantemos la manga de la chaqueta, coloca un tensi贸metro y mide la tensi贸n arterial. Esta escena se repite una y otra vez en las consultas de todo el mundo y es que nuestra tensi贸n arterial dice mucho sobre nuestro estado de salud. 驴Cu谩l debe ser nuestra tensi贸n arterial? 驴Por qu茅 es tan importante para nuestra salud? Hoy lo vemos en detalle aqu铆, en tu blog de salud de Farmacias.com.聽
La importante funci贸n de la tensi贸n arterial
Explicado de forma sencilla, podr铆amos decir que la tensi贸n arterial es esa presi贸n o fuerza que consigue que la sangre circule por nuestras venas y arterias e irrigue correctamente todo nuestro organismo. El algo parecido a la presi贸n del agua de nuestros hogares: si no hay suficiente presi贸n, llega poca agua a las tuber铆as y por el grifo caen gotas en lugar de chorros; incluso habr谩 grifos de nuestra casa a los que no les llegue ni una sola gota de agua.
En la tensi贸n arterial influyen sobre todo tres factores: el volumen de sangre que circula por nuestro organismo, la capacidad de contracci贸n de las paredes de las arterias (que hace que la sangre se vaya impulsando a lo largo del recorrido) y, por 煤ltimo, el buen hacer de ese m煤sculo cardiaco llamado coraz贸n.
Entender el tensi贸metro
驴Te has preguntado alguna vez por qu茅 en el tensi贸metro aparecen dos cifras? La raz贸n est谩 en que ese dispositivo mide los dos tipos de tensi贸n arterial, lo que com煤nmente conocemos como 鈥m谩xima鈥 y 鈥m铆nima鈥.
- La tensi贸n arterial sist贸lica: mide la presi贸n cuando nuestro coraz贸n se contrae. Es la primera cifra que aparece en el tensi贸metro.
- La tensi贸n arterial diast贸lica: mide la presi贸n cuando nuestro coraz贸n se relaja y es la segunda cifra que muestra el tensi贸metro.
Otra pregunta t铆pica que surge al manejar un tensi贸metro por primera vez es comprender su unidad de medida: mmHg. Se trata de la abreviatura de mil铆metros (mm) de mercurio (Hg proviene del t茅rmino en lat铆n Hydrargyrum que se traduce como mercurio). Esta unidad de medida se utiliza para medir la tensi贸n arterial y sus cifras normalmente se abrevian, por ejemplo: si te toman la tensi贸n en la farmacia y te dicen que tienes 13/9, eso significar谩 que el tensi贸metro est谩 midiendo una presi贸n arterial sist贸lica de 130 mmHg y una presi贸n arterial diast贸lica de 90 mmHg.
Valores m谩ximos y m铆nimos de la tensi贸n arterial
Nuestra tensi贸n arterial var铆a a lo largo del d铆a y puede fluctuar hacia arriba o hacia abajo en funci贸n de muchas variables: si hemos comido demasiado o demasiado poco, si nuestro organismo est谩 descansado, etc.
De todas formas, s铆 existe una tensi贸n arterial ideal y seg煤n la Fundaci贸n Espa帽ola del Coraz贸n ser铆a la siguiente:
Tensi贸n arterial ideal: m谩xima entre 12 y 12,9 (120 y 129 mmHG)聽 y m铆nima entre 8 y 8,4 (80 y 84 mmHG). La cifra m谩gica: 12/8.
De todas formas y como dicen todos los m茅dicos, si los valores que聽 mide el tensi贸metro son inferiores a estos y no mostramos ning煤n s铆ntoma que indique alg煤n problema de salud, estupendo. En el caso de la tensi贸n arterial, 鈥menos es m谩s鈥 porque la hipertensi贸n es uno de los problemas m谩s graves de salud de nuestra sobrealimentada sociedad del siglo XXI.
La hipertensi贸n y nuestra salud
En los c铆rculos m茅dicos a la hipertensi贸n arterial la han bautizado con un nombre que lo dice todo: 鈥la asesina silenciosa鈥. Seg煤n la OMS un tercio de los adultos del mundo padece hipertensi贸n y, lo peor de todo, muchos de ellos no lo saben hasta que es demasiado tarde. En Espa帽a, por ejemplo, hay 14 millones de hipertensos y m谩s de 9,5 millones de estas personas no siguen ning煤n tratamiento ni est谩n controlados por su m茅dico para evitar que sufran problemas tan serios como hemorragias cerebrales, accidentes cardiovasculares, deterioro cognitivo, demencia senil, alteraciones en la visi贸n, disfunci贸n er茅ctil, etc.
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