Probi贸ticos: los aliados de tu est贸mago
Aunque no lo creas, en tu intestino viven m谩s de 400 especies distintas de bacterias, lo que se conoce como la Flora Intestinal. Dentro de esta gran cantidad de bacterias, hay algunas que son benignas y otras que s铆 que tienen efectos nocivos para la salud humana, aunque por regla general suelen habitar en equilibrio. Aunque lo cierto es que este equilibrio se tambalea al sufrir circunstancias como una mala alimentaci贸n, h谩bitos no saludables, la toma de antibi贸ticos, estr茅s o cambios hormonales.
Una buena forma de combatir estas situaciones es la toma de probi贸ticos. Se trata de un suplemento alimentario que est谩 creado a base de microorganismos vivos que ayudan a volver a restablecer ese equilibrio perdido. Los probi贸ticos son de gran ayuda sobre todo en casos en los que se sufra de gases, hinchaz贸n, pesadez o diarrea. Con relaci贸n a esta 煤ltima, se estima que el 40% de ni帽os y adultos suelen sufrir de diarrea cuando toman antibi贸ticos, ya que destruyen parte de las bacterias que viven en el est贸mago.
驴C贸mo trabajan los probi贸ticos?
La caracter铆stica m谩s importante de los probi贸ticos es que son capaces de sobrevivir en el tracto gastrointestinal. La gran importancia de esto es que nuestro intestino es un 鈥渁sesino nato鈥 de sustancias y microorganismos nocivos para la salud.
Gracias a ese af谩n por sobrevivir que tienen los probi贸ticos, los humanos conseguimos aprovecharnos de ciertos beneficios. Ayuda a equilibrar la flora intestinal y protege frente a los pat贸genos, previene de diarreas pero tambi茅n ayudan con el estre帽imiento leve, trata la colitis, son de gran apoyo en la digesti贸n de la lactosa y pueden mejorar el sistema inmunol贸gico.
Alimentos ricos en probi贸ticos
A d铆a de hoy, existen una gran cantidad de productos probi贸ticos en el mercado, aunque muchos de los que m谩s aceptaci贸n tienen son derivados de los l谩cteos, sobre todo yogures y leches fermentadas. Esto es porque estos alimentos se han convertido en el veh铆culo ideal para el aporte de un elevado n煤mero de bacterias viables.
Pero actualmente tambi茅n existe en el mercado una amplia gama de preparados farmac茅uticos que conseguir谩n darnos ese aporte extra que el est贸mago necesita. Para cada problema que sufra tu intestino o flora intestinal, existe un preparado para mitigar sus efectos e, incluso, acabar con ellos.
Otro tipo de probi贸ticos
De igual manera que el intestino tiene su vida propia y hay una gran cantidad de vida, la mucosa vaginal est谩 poblada de microorganismos que constituyen lo que se llama Flora Vaginal. El equilibrio de esta zona y su flora puede verse afectado por invasiones pat贸genas, la toma de antibi贸ticos, la bajada de defensas o los malos h谩bitos higi茅nicos. La Candidiasis es la consecuencia m谩s frecuente, y el uso de probi贸ticos vaginales previene de la aparici贸n de este tipo de infecciones.
Durante las gastroenteritis infantiles tambi茅n puede ser aconsejable la toma de probi贸ticos. En este caso hablamos del lactobacillus, que junto al suero de rehidrataci贸n suele ser el tratamiento m谩s adecuado en casos de diarreas o gastroenteritis en ni帽os. De igual manera, puede ser muy 煤tiles en caso de los c贸licos de los lactantes.
Recuerda acudir a un especialista en caso de creer que tu cuerpo necesita de la toma de probi贸ticos. Consulta con un m茅dico o un farmac茅utico y que sean los profesionales quienes te aconsejan que es lo que tu organismo necesita.
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