Enero no es un mes sencillo. Las fiestas navideñas nos han dejado unos cuantos kilitos de más y muchos euros de menos en nuestros bolsos y carteras; las rebajas de invierno no dejan de tentarnos con más y más productos de moda que no necesitamos pero sí ansiamos y las bajas temperaturas, la lluvia helada y el cielo encapotado no contribuyen nada de nada a mantener el buen humor. ¿Qué
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Ahora que está tan de moda utilizar términos anglosajones como consecuencia de Internet y la globalización, últimamente hay una palabra que se ha convertido en la esperanza de los psicólogos para minimizar los índices de depresión y ansiedad: hoy hablamos del Mindfulness, cuya traducción sería algo así como “atención plena” o “conciencia plena”. ¿Qué es el Mindfulness? Esta técnica, cuya base es la meditación, y que tiene mucha influencia del Budismo,
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