Ayer, 1 de octubre, fue el Día Mundial contra la Depresión. Por este motivo, hoy vamos a hablar de salud mental, y de cómo podríamos tratar este tipo de trastornos para ayudar a nuestro cerebro. Pon a funcionar tu cerebro ¿Te imaginas poder ordenar a tu cerebro que cure a tu organismo de un trastorno de aprendizaje, una migraña o una grave depresión? Este deseo ya es una realidad según
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Ahora que está tan de moda utilizar términos anglosajones como consecuencia de Internet y la globalización, últimamente hay una palabra que se ha convertido en la esperanza de los psicólogos para minimizar los índices de depresión y ansiedad: hoy hablamos del Mindfulness, cuya traducción sería algo así como “atención plena” o “conciencia plena”. ¿Qué es el Mindfulness? Esta técnica, cuya base es la meditación, y que tiene mucha influencia del Budismo,
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La depresión es uno de los mayores males de la sociedad actual, y los smartphones se están consolidando como herramientas muy útiles en aplicaciones que nada tienen que ver con aquellas para las que parecían diseñados. Que utilicemos nuestros móviles para comunicarnos, navegar por Internet, reproducir vídeos, guiarnos y tomar fotografías, entre muchos otros usos, entra dentro de lo que podemos esperar de un dispositivo que realmente es un pequeño
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