En fechas como estas, llenas de cenas familiares, amigos a los que ver, compras que hacer a última hora, festines que preparar y largas noches para celebrar es cuando más notamos la falta de energía. El estrés del día a día, la alimentación irregular, los problemas y las preocupaciones pueden mermar esa energía que estrenamos cada mañana y que a veces no nos llega para llegar a la noche más
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Según datos publicados recientemente por la Oficina Europea de Estadística Eurostat, Luxemburgo es el país con una mayor productividad de toda Europa, seguido, muy de cerca, por los Países Bajos, Bélgica y Francia. Nuestro país, España, se sitúa en la franja media del gráfico de productividad a la hora de trabajar, en el puesto número 12, por encima de países como el Reino Unido, Italia o Portugal. No todo es
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Para aumentar tu energía no sólo podemos recurrir al café o bebidas energéticas o con cafeína, también hay ciertos alimentos que nos ayudan con un buen aporte extra de energía y que podemos incluir fácilmente en nuestra alimentación. Alimentos llenos de energía Desde legumbres, cereales, frutos secos, verduras de hoja y fruta, hasta agua, podemos añadir a nuestra dieta varios productos básicos que nos mantendrán activos por más tiempo en
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