Para aumentar tu energía no sólo podemos recurrir al café o bebidas energéticas o con cafeína, también hay ciertos alimentos que nos ayudan con un buen aporte extra de energía y que podemos incluir fácilmente en nuestra alimentación. Alimentos llenos de energía Desde legumbres, cereales, frutos secos, verduras de hoja y fruta, hasta agua, podemos añadir a nuestra dieta varios productos básicos que nos mantendrán activos por más tiempo en
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Hay alimentos que consumimos a diario que pueden ser perjudiciales para nuestra salud y no somos del todo conscientes de los daños que les pueden hacer a nuestro organismo. Hoy te presentamos una lista de productos blancos que se incluyen en nuestra dieta habitual que, además de no conllevar poco aporte nutricional, están ligados con algunas enfermedades degenerativas de manera directa. ¿De qué alimentos hablamos? La leche es uno de
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¿Sabes cuáles son los alimentos que mejor le sientan a tu cerebro? Aunque la mayor parte del trabajo la tenemos cubierta gracias a nuestra dieta mediterránea rica en verduras y vegetales, vitaminas y antioxidantes, te destacamos cuál es la mejor dieta para tu mente y qué alimentos no pueden faltar en ella. Lo que necesita tu cerebro Los aceites esenciales, los hidratos de carbono, el ácido fólico, el omega 3 y
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Dime qué comes y te diré cómo te sientes. Y es que los alimentos no sólo influyen en nuestro físico, están relacionados directamente con nuestro humor y juegan un papel importante en nuestro estado de ánimo. ¿Qué alimentos hacen que se nos agrie el humor? Básicamente aquellos que también son perjudiciales para el organismo y que han sido procesados, pues afectan de forma directa a la serotonina, la hormona de
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Los nuevos cambios sociales implican también cambios en los hábitos de vida a diversos niveles: cambio de roles en los hogares, adaptación a los horarios laborales, una actividad ociosa más sedentaria con la llegada de la tecnología y, sobretodo, cambios en el estilo de alimentación y los hábitos alimenticios. Los hábitos alimenticios están cambiando La globalización no es sólo una cuestión política y económica. Afecta a todas las esferas de
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Varias asociaciones españolas de diversa índole se han unido esta semana para lanzar una campaña que recuerda los riesgos del excesivo consumo de azúcar y pedir a las autoridades un etiquetado más claro que ayude al consumidor a identificar gran parte del azúcar oculto en alimentos como los cereales, los refrescos, lácteos o bollería. Consumo medio de azúcar en España La campaña 25 gramos toma el nombre precisamente de la recomendación de la Organización Mundial
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