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Alimentos procesados: 5 motivos para evitarlos

Supones que con la sobre exposición que existe actualmente, habrás escuchado más de una, y de dos veces, la atención que debemos prestar a nuestra alimentación y el cuidado que hay que tener con los alimentos procesados que se pueden comprar en cualquier tienda. En los últimos años habrás escuchado o leído este mensaje hasta la saciedad. Pero a pesar de esto, es necesario seguir poniendo atención sobre este tema,

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Alimentos ricos en fibra

Hoy en día, entre Internet y la televisión, es imposible que no sepamos lo importante que es incorporar productos ricos en fibra en nuestra alimentación diaria. Desde el punto de vista de la nutrición, cada día deberíamos ingerir entre 25 y 30 gramos de fibra, pero según la FEN – Fundación Española de la Nutrición- en España no consumimos ni siquiera 20 gramos. ¿Será porque desconocemos los beneficios que tiene

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