Hasta hace pocos años, las personas intolerantes al gluten presente en los cereales tenían muy complicado salir a comer fuera o poder llevar una alimentación completa y equilibrada sin dejarse una fortuna en la cesta de la compra. Hoy en día ya no es así, es más, hasta las personas que no padecen intolerancia al gluten están basando su alimentación diaria en productos sin gluten sustituyendo los allimentos normales –
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El conocido Estudio Predimed investiga ahora cómo la dieta mediterránea baja en calorías es todavía mejor para la salud que la dieta mediterránea “normal” aunque, claro, ambas son esenciales para el buen funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular, para perder peso y para mantenernos siempre en plena forma física y mental. Hoy hablamos de salud y alimentación, dos palabras que siempre deberían ir unidas para evitar daños en nuestro sistema cardiovascular,
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Dos de las consecuencias más dolorosas de no cuidar nuestra alimentación son la acidez de estómago y los ardores. Comidas excesivamente copiosas, picantes o saladas, picoteos a media noche, demasiadas tazas de café… Pero, también, exceso de trabajo que hace que nos saltemos comidas o que comamos cualquier cosa de pie y con prisas. La acidez de estómago es un problema que nos afecta a todos en algún momento ¿podemos combatirla o
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Hoy en día, entre Internet y la televisión, es imposible que no sepamos lo importante que es incorporar productos ricos en fibra en nuestra alimentación diaria. Desde el punto de vista de la nutrición, cada día deberíamos ingerir entre 25 y 30 gramos de fibra, pero según la FEN – Fundación Española de la Nutrición- en España no consumimos ni siquiera 20 gramos. ¿Será porque desconocemos los beneficios que tiene
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Aunque nos parezca mentira dentro de nada empezará la primavera, esa estación del año en la que abrimos el armario, nos probamos la ropa de la temporada pasada y nos damos cuenta de que los caldos y los cociditos del invierno han pasado factura a nuestra cintura, glúteos, caderas… En nuestra farmacia de confianza encontraremos diferentes productos para empezar una dieta que nos permita adelgazar de forma segura, pero no
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Según la FAO – Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura – el 2013 fue el Año Internacional de una pequeña semilla que, poco a poco, se va introduciendo en nuestra alimentación diaria: la quinoa. Desde el punto de vista de la nutrición, la quinoa es una auténtica joyita en bruto ya que duplica las proteínas que nos aporta uno de los alimentos básicos de la alimentación
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Si eres aficionado al mundo de la apicultura seguro que conoces el significado de la palabra propóleo, una especie de argamasa natural con la que las maravillosas abejas sellan a cal y canto las paredes de sus colmenas. Pero ¿sabías que se ha demostrado que el propóleo es capaz de aumentar los niveles de colesterol HDL o colesterol bueno? Un grupo de investigadores de la Universidad chilena de Talca acaba
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Enero no es un mes sencillo. Las fiestas navideñas nos han dejado unos cuantos kilitos de más y muchos euros de menos en nuestros bolsos y carteras; las rebajas de invierno no dejan de tentarnos con más y más productos de moda que no necesitamos pero sí ansiamos y las bajas temperaturas, la lluvia helada y el cielo encapotado no contribuyen nada de nada a mantener el buen humor. ¿Qué
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En este año que acabamos de estrenar todos o casi todos hemos hecho una lista mental de buenos propósitos para el 2016: dejar de fumar, ir al gimnasio, estudiar inglés… y, por supuesto, adelgazar. Hay muchas dietas que nos pueden ayudar a adelgazar y volver a poner nuestro cuerpo y nuestra mente en perfecto estado de revista, pero como sabes no hay una dieta milagrosa y adelgazar no es algo
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Una de las plantas medicinales más conocidas y utilizadas en el mundo entero es la Valeriana officinalis. Poderoso tranquilizante natural, remedio infalible para combatir el insomnio, eficaz para tratar las crisis de angustia, los momentos de tristeza, esos nervios que no nos dejan descansar… Hoy en el blog de Farmacias.com hablamos largo y tendido de esa antigua planta perenne de florecitas rosadas llamada valeriana, una sustancia tranquilizante natural y saludable de
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